Esercizio di respirazione per la mobilizzazione della gabbia toracica

ESERCIZITAZIONE DI RESPIRAZIONE PER LA MOBILIZZAZIONE DELLA GABBIA TORACICA

Ci posizioniamo proni con un cuscino sotto alla pancia.

Da questa posizione eseguiamo una inspirazione toracica massima (facendo gonfiare il petto) cercando di oltrepassare le proprie barriere anatomiche e la manteniamo per 3 secondi. Successivamente eseguiamo una espirazione massima. Ripetiamo l'esercizio 10 volte facendo intervallare ogni atto espiratorio massimo da 2/3 respiri normali.

È di fondamentale importanza raggiungere la reale fine corsa di ogni atto respiratorio sia in inspirazione sia in espirazione, e non accontentarsi della normale capienza respiratoria.

LIBRI DI GIACOMO MARGIACCHI

L'autore, esperto di posturologia nei suoi libri affronta temi innovativi nell'ambito della posturologia e della terapia manuale. La sua preparazione trasversale fornisce una visione veramente globale dell'essere umano. L'osteopatia, punto di partenza dell'autore, è solo la pedina di inizio per affrontare conoscenze del tutto rivoluzionarie.